Vitamine K2 forte (Fytobell)

Algemeen gebruik

1 capsule per dag tijdens de maaltijd met wat water innemen.
Boven de 60 jaar worden vaak 3 capsules per dag aanbevolen indien de noodzaak daartoe aanwezig is.

Referentie innames (EU): 1 capsule = vitamine K 60% – vitamine D 100%.

Ingrediënten

1 capsule bevat:

• menaquinon sojaolieoplossing (1500 ppm) = 45 µg vitamine K2
• cholecalciferol (vitamine D) 5 µg
• Omega-3 visolie (12% EPA en 18% DHA) 500 mg

gelatine (134 mg)
geleermiddel: glycerine (44 mg)
kleurstoffen: titaanoxide E171 (0,5 mg) en ijzeroxide E172 (0,5 mg)

Referentie innames (EU): 1 capsule = vitamine K 60% – vitamine D 100%.

Verpakking: 30 capsules

 

 

 

 

Meer info

Vitamine K2 voor botten en bloedvaten

Niet alleen calcium en vitamine D maken je botten sterker, ook vitamine K2 speelt hierbij een grote rol. Dit blijkt uit onderzoek van de Universiteit Maastricht. Al eerder was duidelijk dat vitamine K2 een gunstig effect heeft op de botten, maar ook het achterliggende mechanisme is nu ontrafeld. Bij vrouwen na de overgang bleken de botten, bij gebruik van vitamine K2, op kritieke plaatsen (zoals de heup) dikker te worden en dus minder snel te breken.

Bovendien blijkt vitamine K2 nog meer goed te doen: het remt verkalking van de bloedvaten en kan bij hoge doses zelfs al gevormde kalkmassas uit de aderen laten verdwijnen. Natuurlijke vitamine K2 (menaquinon-7) blijkt de meest effectieve vorm, maar dat komt in slechts weinig voedingsmiddelen voor. Het Japanse product natto (gefermenteerde soja) bevat wel hoge concentraties.
Natto wordt al meer dan 1000 jaar gegeten in Japan.

De resultaten van wetenschappeijk onderzoek wijzen er op dat een adequate dagelijkse inname van 45 microgram vitamine K2 van belang is ter preventie van hart- en vaatziekten.
1 capsule Vitamine K2 forte van Fytobell voldoet aan die voorwaarde.

Wetenschap

N.B. Wetenschappelijke informaties zijn overgenomen uit infosites zoals ABC Gezondheid en E-Gezondheid, en nieuwsbrieven zoals die van Arts, Therapeut & Apotheker, Vakblad voor de Natuurgeneeskundige en de VNGK Nieuwsbrief.

 

Vitamine K2 voor hart en bloedvaten, botten en… prostaat

Vitamine K2 is een fermentproduct afkomstig van bacteriële activiteit in verschillende stoffen waaronder kaas, yoghurt en soja. Aan de universiteit van Maastricht wordt er al jaren uitgebreid onderzoek over gedaan. Volgens de onderzoekers kan je daardoor de verkalking van aderen remmen en wellicht ook omkeren, maar dat onderzoek is enkel nog op ratten gebeurd. Uit orthomoleculaire rapporten bleek wel dat dit ook opgaat voor de mens.

De resultaten van dit merkwaardige en hoopgevende onderzoek werden gepubliceerd in the Journal of Nutrition. Andere onderzoeksgroepen hebben deze resultaten bevestigd.

Het gunstige effect van vitamine K2 op botten en bloedvaten was al langer bekend. Door het nieuwe onderzoek is evenwel aangetoond hoe het systeem in elkaar zit. Vitamine K2 remt bij ratten de verkalking van aderen en laat zelfs kalkmassas uit de aderen verdwijnen. Er wordt op zijn minst en terecht gewag gemaakt van een opwindende ontwikkeling in de beheersing van hart- en vaatziekten.

Jammer is dat deze vitamine in weinig voedingsmiddelen voorkomt. In lage doseringen zit het in kaas en kwark. Zeer hoge doseringen van deze vitamine worden evenwel aangetroffen in het Japanse ontbijtgerecht natto. Dat is hoopgevend voor de ongeveer 100.000 slachtoffers van hart- en vaatziekten die elk jaar alleen al in de Benelux sterven.

Het heilzame effect van vitamine K2 beperkt zich niet tot het bot en tot hart- en bloedvaten. Een verhoogde inname van vitamine K2 kan de kans op het ontstaan van prostaatkanker met 35 percent verkleinen. Dat concludeerde de Europese EPIC-studie waar 11.319 mannen aan deel hebben genomen.

De volledige resultaten van de studie verschenen in het aprilnummer van de American Journal of Clinical Nutrition. De Nederlandse professor Cees Vermeer, van de universiteit van Maastricht, onderschrijft de nieuwe studie. We wisten al langer via Japanse onderzoeken dat vitamine K2 een anti-tumor effect heeft, maar er is nog veel meer goed nieuws.

De ontdekking is van vitaal belang omdat volgens de European School of Oncology, er elk jaar meer dan een half miljoen nieuwe gevallen van prostaatkanker worden vastgesteld, wat jaarlijks de rechtstreekse doodsoorzaak is bij meer dan 200 000 mannen. Bovendien was het verontrustend dat het aantal prostaatkankerpatiënten blijft toenemen.

Professor Vermeer verklaarde dat vitamine K2 zijn beschermende waarde te danken heeft aan het feit dat de LDL-cholesterol de vitamine probleemloos tot in de prostaat brengt en dat de halfwaardetijd van vitamine K2 gemiddeld drie dagen vergt tegenover amper 90 minuten voor vitamine K1.

Prof. Vermeer: We hebben gezien dat de beschermende hoeveelheid begint bij 45 microgram. Deze hoeveelheid komt ook overeen met het beschermend effect ten opzichte van de prostaat. En die 45 microgram vitamine K2 vind je al in 100 gram magere kwark. En eigenlijk is dat een lekkere manier om tegelijk een gezonde prostaat, schone bloedvaten en sterke botten te krijgen.

Prof. Vermeer: Een patiënt die vitamine K2 neemt, zal het voortschrijden van aderverkalking of het neerzetten van plaques in de bloedvaten stoppen. Ongetwijfeld zal het ook lukken om vernauwde bloedvaten weer open te maken, maar daarover bestaan enkel nog studies in rattenmodellen. Daarin is het ons perfect gelukt. In vier weken tijd hebben we op die manier zelfs 40 percent van de plaques of kalk in het bloedvat kunnen verminderen. Dat was echt spectaculair. Deze conclusies kunnen we nog niet in een menselijk model afleiden, omdat de studie moet nog gebeuren. Maar het is beslist hoopgevend!

 

Kijk naar de uitleg van professor Vermeer over vitamine K2.

 

Bronnen:
British Journal of Nutrition – 16 april 2013
The America Journal of Clinical Nutrition – april 2008

 

Vitamine K2 tegen botverlies

Bij vrouwen in de menopauze voorkomt natuurlijke vitamine K2 botverlies, laat onderzoek van dr. Cees Vermeer van de Universiteit Maastricht zien. Ook verbetert deze vitamine de botsterkte. Vitamine K2 zit in groene bladgroenten, zoals spinazie en broccoili, en gefermenteerd voedsel, zoals schimmelkaas en het Japanse voedingsmiddel natto.
In de studie zijn 244 vrouwen gevolgd. De groep was verdeeld over een placebogroep en een groep die een supplement met 180 microgram vitamine K2 (menaquinone-7) kreeg dat zij drie jaar lang elke dag slikten. De botmineraaldichtheid werd aan het begin en aan het einde van het onderzoek gemeten. Ook werd in het bloed het eiwit osteocalcine gemeten – een eiwit dat een rol speelt bij het behoud van de botmassa.
Osteocalcine moet worden geactiveerd door vitamine K. In de vitamine K2-groep nam het eiwit osteocalcine toe (met 21 procent). Verder zagen de onderzoekers duidelijke verbeteringen in het gehalte aan botmineralen en de botmineraaldichtheid. Ook de inzakking van de wervelkolom was minder.
Osteoporose (botontkalking) komt vooral voor bij vrouwen na de menopauze. Door de sterke vermindering van de botmassa neemt het risico op botbreuken toe.

Bron:
Overgenomen uit GezondNu – juni 2013, blz. 13.

 

Vitamine K2 beschermt tegen hartaandoeningen!

Hartproblemen blijven de voornaamste doodsoorzaak in de lage landen. Precies daarom wordt er zoveel wetenschappelijk onderzoek verricht om de silent killer minder fataal te maken. Nederlandse wetenschappers publiceerden enkele dagen geleden een studie waaruit bleek dat 100 microgram vitamine K2 per dag een zeer efficiënte bescherming zou moeten bieden tegen hart- en vaatziekten. De conclusies van onze studie kunnen belangrijke gevolgen hebben op het vlak van cardiovasculaire ziektepreventie, verklaarde G.C.M. Gast, de Nederlandse onderzoekster die de studie bij 16057 postmenopauzale vrouwen leidde. De proefpersonen waren 49 tot 70 jaar oud toen het onderzoek, in het jaar 2000, startte. Geen enkele vrouw – die aan deze studie deelnam – had toen last van hartklachten.

Op het einde van het onderzoek bleek duidelijk dat hoe hoger de natuurlijke concentratie vitamine K2 in het bloed van de dames aanwezig was, hoe gezonder de proefpersonen waren. De Nederlandse wetenschapster voegde er aan toe dat het belangrijk was gestandaardiseerde vitamine K2 supplementen te gebruiken omdat menaquonone 7 weinig in onze voeding voorkomt.

Bronnen:
G.C.M. Gast, N.M. de Roos, I. Sluijs, M.L. Bots, J.W.J. Beulens, J.M. Geleijnse, J.C. Witteman, D.E. Grobbee, P.H.M. Peeters, Y.T. van der Schouw. A high menaquinone reduces the incidence of coronary heart disease in women. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases 28 January 2009

 

Wetenschappers van de universiteit van Utrecht onderzochten bij 564 postmenopauzale vrouwen of dagelijkse inname van vitamine K1 en K2 mogelijk verband houdt met de mate van slagaderverkalking. Een hogere inname van vitamine K2 werd geassocieerd met 20 procent vermindering van slagaderverkalking.

Vrouwen in en na demenopauzevormen een hoge risicogroep voorosteoporose. Recent is aangetoond datosteoporosein sterke mate verband houdt met verkalking van de slagaderen. Daarom werd voor dit onderzoek gekozen voor postmenopauzale vrouwen. Deze studie toont aan dat een hoge inname van vitamine K2 (en blijkbaar niet van vitamine K1) in verband staat met minder verkalking van de slagaderen. De resultaten wijzen er op dat een adequate dagelijkse inname van45 microgram vitamine K2 van belang is ter preventie van hart- en vaatziekten.

Bronnen:
1] Y.T. van der Schouw et al. High dietary menaquinone intake is associated with reduced coronary calcification. Atherosclerosis. Published online ahead of print, doi:10.1016/j.atherosclerosis.08.07.010
2] J.M. Geleijnse et al. Dietary intake of vitamin K-2 reduces the risk of cardiac events and aortic atherosclerosis: The Rotterdam Study. Journal of Nutrition 134 (04) 3100-3105.

 

Natto, supervoeding die niemand lust?

Natto is de Japanse benaming voor een bereiding van gefermenteerde sojabonen. Japanners eten graag en vaak natto, maar in ons land is het nauwelijks te verkrijgen. Andere sojaproducten zoals tempeh en tofu hebben bij ons wel meer succes.

Natto bezit nochtans drie troeven voor een goede gezondheid:
– Natto is de rijkste bron van vitamine K2, eenvitamine die helpt omcalciumuit de bloedvaten weg te houden en om calciumin de botten te brengen.
– Natto bevat goed opneembareisoflavonen.
– Het nattokinase-enzym is een enzym dat de bloeddruk verlaagt en bloedklonters oplost.

Ook in China en andere Aziatische landen bestaan, weliswaar onder een andere naam, identieke gefermenteerde-sojaproducten.

Bron:
Hsia CH, Shen MC et al. Nattokinase decreases plasma levels of fibrinogen, factor VII, and factor VIII in human subjects. Nutr Res. 2009 Mar 29(3):190-6.

 

Is osteoporose wel een calciumprobleem?

Calciumsupplementen beschermen tegen botontkalking of osteoporose, maar andere voedingsstoffen zijn minstens zo belangrijk.
Vitamine D zorgt ervoor datcalciumin de darmen opgenomen wordt. Dus door enkel meervitamine D te nemen, verhoog je automatisch de calciumopname! Vitamine K heeft een cruciale functie in het calciumverkeer: enzymen die calcium uit de bloedvaten halen (anti-aderverkalking) en enzymen die calciumin de botten brengen (anti-botontkalking), kunnen niet zonder vitamine K.
Vele andere mineralen zijn nodig in de botopbouw: zink,magnesium, ijzer, boor…· Eet veel fruit en groenten. Vooral fruit heeft een licht ontzurend effect op het bloed en vermijdt zo dat te veel calciumuit de botten getrokken wordt.

Bron:
Palacios C. The role of nutrients in bone health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2006 46(8):621-8.

 

Vitamine K2 verbetert botdichtheid na orgaantransplantaties

Ingediend door: Redactie Medicalfacts/Janine Buddingop 10 april 2010

Supplementen met vitamine K2 kunnen helpen botontkalking te voorkomen bij mensen die een orgaantransplantatie hebben ondergaan. Dit blijkt uit de resultaten van een Noors onderzoek dat in februari werd gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Transplantation.
Wetenschappers van het Academische Ziekenhuis van de Universiteit van Oslo voerden voor het eerst een onderzoek uit met vitamine K2 bij mensen met een hart- of longtransplantatie, om het effect op botontkalking te bekijken. Een dagelijkse hoeveelheid van 180 microgram vitamine K2 (menaquinone-7) liet in dit nieuwe onderzoek een gunstig effect zien op de botmassa van de wervels van de onderrug (lumbale wervels). Het optreden van botontkalking (osteoporose) na een transplantatie is een bekend probleem. Na de operatie krijgen patiënten extra kalk (calcium) en vitamine D om osteoporose te voorkomen. Een groot aantal studies heeft aangetoond dat ook vitamine K een belangrijke functie heeft voor het behoud van de botmassa en dat extra vitamine K2 osteoporose kan tegengaan.